我們偶爾一些不經意的習慣,其實對自己的內心都會有影響。今天要來介紹「Inc.」的作家Nicolas Cole所寫的「會影響自己的17種習慣」。
盡量培養自己正面思考,讓我們的明天都能更幸福。
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1. 決定好要做的事情 卻沒做

決定好要做的事情 卻沒做

當你決定好禮拜日要去慢跑,持續做下去是最重要的。一直不去做,就會因為什麼都沒做好而給自己壓力。

2. 只會選擇 輕鬆的道路

你有沒有過總是藉口可以省時間,然後會想辦法抄近路以達成目標呢?

無論多麼辛苦,從1到10全部都自己去做過之後,你會累積到非常多經驗。不要把麻煩事都推給別人,而是要自己率先行動。

3. 沒有讓自己有 充足的睡眠

「他雖然睡眠時間短,但他都有將工作做好」這種事情,只能說是虛構出來的。人類正是因為充足的睡眠過後才能讓腦袋完全活用。

4. 負面發言過多

負面發言會讓你有負面思考,也會讓周遭的人感到疲憊。

5. 什麼事情 都想做到完美

什麼事情 都想做到完美

無論再怎麼努力,你也不可能拿到「你是最正確獎」吧。

6. 忙到無法喘息

如果你想不起來最後深呼吸是什麼時候,甚至還用「忙碌」來當藉口,這會是非常不好的。別忘了留點時間給自己。

7. 每3秒 就看一次手機

試著一段時間不要看手機,如何?

8. 攝取過多糖分

若你吃過飯以後還會感覺疲憊,代表你攝取過多糖分,激發胰島素。減輕疲勞的方法,你可以試試看控制糖分。

9. 咖啡因攝取過多

因為喜歡而喝,跟喝到中毒是不一樣的,你必須要多注意。

10. 一直工作 而忘記休閒育樂

一直工作 而忘記休閒育樂

特別是做創造類型工作的人,除了需要輸出之外,也需要輸入。偶爾忘掉工作,去沉迷於別的事情如何?

11. 只跟同一類型的 朋友在一起

跟想法不同的人對話,會非常有新鮮感。跟許多不同的人在一起,也會讓你的人際關係更好。

12. 不做運動

光是站著並不會生產也不會消費人和能量。帶上你的身體出去運動吧。

13. 對有興趣的事物 不會深入探究

讓自己對事物抱持著熱情,會產生很多新的能量。

14. 一口氣想要做 很多事情

一口氣想要做 很多事情

當你承擔的越多,你就越無法行動。什麼都願意做看似是很努力的人,但不能負擔過度。

15. 怠惰於感謝他人

擁有達成感非常重要,但更重要的是,你每天對多少事情做了多少感謝。

16. 不聽人說話

這是對對方相當失禮的事情。當你聽對方說話時,100%面相對方吧。

17. 不分配時間給 自己想做的事情

當你做自己喜歡的事情時,會自然而然的湧出能量。所以別把自己「喜歡的事情」給忘了。

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