減不下來就要被公司給開除了QQ
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不好意思,裸體來跟大家打招呼。我是TripEarth駐台記者Sean。

雖然很唐突,

各位讀者們是否曾打從心底想過要瘦下來呢?

我這次要挑戰3個月瘦10公斤。

為何想挑戰減肥?

為何想挑戰減肥?

其實我最近才剛跟老婆大吵一架。

2017年5月底,最愛的單眼相機被老婆藏起來了。 讓我震驚了好久。

 

 

 

單眼相機被藏起來後,老婆丟下的一句話是

「等你瘦下來,我再還給你」

就這樣。(真實故事)

 

 

 

單眼相機被藏起來後我找了很久都找不到,而同時心底也有了疑問。

為何她會這樣要求?

 

…也許這是她表現愛情的方式吧!只是因為太擔心我的身體健康所以才會做出這種行為吧!

當然,也有可能只是單純討厭單眼相機總是把她臉上黑斑通通拍了下來也不一定。

雖然不知道她究竟是怎樣想的,但是至少還留下了「瘦下來,還能再拿回相機」這份希望。

 

我要拿回我的相機。

我想要瘦下來。

我打從心底這麼想。

奇蹟!公司居然出錢讓我免費去健身房運動

奇蹟!公司居然出錢讓我免費去健身房運動

此時,公司推出新員工福利,讓員工免費上「健身房」鍛鍊身體,讓員工身體更健康。怎麼會有這麼剛好的事情?

只要是員工,任何人都能夠上健身房,而且不用花到半毛錢,參加的人每個禮拜至少上三次,還可以選擇有附一對一的專屬教練的健身房帶你健身。

只是這個一對一的專屬教練,就必須要上比較高級的健身房,因此費用則是公司和員工一人出一半。

我旁邊的那個手臂肌肉相當結實的,就是教練桑原,綽號小桑。

是個曾在日本拿下多次柔道冠軍的超強人物

我基本上對運動和減肥一翹不通,因此非常想要有專屬教練能帶我減肥… 不過因為沒錢的關係,就連一半的錢都出不起。

因此TripEarth公司決定幫我出全額,只不過要先和公司簽某個合約。

 

「要是3個月無法減到目標體重,就開除掉我」


這就是合約內容。 

站在公司的角度而言,可以藉由我來證明此員工福利是否有效果,讓公司更有價值。因此他們也認為要是我減肥成功,也能帶來不小的宣傳效果,所以才決定幫我出全額,讓我去健身。

不過壞處是「要是減肥失敗的話,公司會因為浪費錢很不爽,然後把我開除」。而且還對我說「會用不違反勞基法的方式把我開除」

管他的,反正瘦下來就好了啊。

瘦下來後,把單眼相機拿回來。完全沒有任何猶豫。

公司既然這麼支持我,那我說什麼也要瘦下來。

就這樣,為期3個月的悲慘身材改造計畫正式開始。

所謂的瘦下來

所謂的瘦下來

聽從小桑的指示,開始鍛鍊身體。

目標是在8月底以前減10公斤。順便讓肚子上的脂肪消失。

而小桑用非常簡單的邏輯對我說明「人類的瘦下來」是怎麼一回事。

人類只要攝取的熱量比消耗的熱量還少,就會瘦下來

這就是真理。

雖然每個人都不盡相同,但成年男性一天所消耗的熱量大概是2,000大卡。再加上適度的運動,大概能消耗2,400〜2,600大卡左右。

再加上減醣與多吃高蛋白質,攝取的熱量自然就會少。

 

那麼,當攝取的熱量比消費的熱量少時,人體會發生什麼樣的變化呢?

從結論而言,體內會產生一種被稱之為葡萄糖新生的東西,「以蛋白質為材料製造出葡萄糖來進行代謝」

當持續激烈的運動與鍛鍊後,體內會分解肌肉與脂肪來製造出能量來

只是這樣下去,雖然瘦的很快,但肌肉的量也會越來越少,這次變成基礎代謝變差,反而容易增肥。

因此為了讓受傷的肌肉能更快速修復,在運動後要攝取蛋白質飲料。

做完所有小桑所安排的鍛鍊課程後,身體已經累癱了。

雖然很痛苦,但運動完後有種非常舒爽的充實感。

運動完後,要來好好的吃一頓。

米飯、麵包、麵條這些醣類很容易轉變為脂肪的關係,因此我幾乎不去碰這些東西。

相對的像是牛排等等,油脂比較少的都能大吃特吃,因此飲食上也不會說很痛苦。

 

 

 

然後每天都和小桑傳LINE。

 

 

 

每天分享自己三餐飲食照片

或是有任何減肥上的問題,都會給予建議

就算見不到面,還是會像在身邊一直給建議、激勵我。這就是所謂真正的教練吧。

看來這樣一定行。 3個月以內一定能減10公斤。 我是這麼想的。

可惜,悲劇發生

可惜,悲劇發生

減肥開始兩個禮拜。注意飲食與運動持續至今,發生了一件悲劇。

某天上班時間,老婆突然打電話告訴我

「你的相機不小心被我摔壞了。鏡頭銜接的地方整個斷了。」(真實故事)

就這樣,我減肥的理由幾乎消失了。

 

 

不過,我和公司還是簽下了一份垃圾合約,因此只好繼續減肥

太悲劇了。

接下來要來介紹健康的減肥法

接下來要來介紹健康的減肥法

因此,我只能帶著內心的不甘願,繼續努力減肥10公斤。

請大家為我加油。

RIZAP〜「我的承諾 你的成果」

這次,包括小桑,很感謝RIZAP的所有人為我量身打造、並指導我運動與飲食的方法。

RIZAP是由日本健康企業股份有限公司所分割出來的獨立公司,而日本健康企業股份有限公司所是專門製造並販售健身用品、減肥食品及化妝品,並希望能創造出讓所有的人類都健康的世界的「謎之健康集團」

其實說真的,相信你一定看不懂上述這段話在說什麼。

換句話說,RIZAP是從擁有各種健康知識的公司所分割出來獨立的公司。

也難怪RIZAP裡所有的員工真的都是健康管理的專家

而RIZAP從2年前來台灣開了分店,而我這次也是來到這間店來挑戰減肥中。

據說之前在日本由香取慎吾所拍攝的廣告,在台灣也引起一陣不小的風潮!

香取慎吾的搞笑影片

無論男女都能開心的變瘦變美麗的方法,以及利用科學的方式來設計飲食及運動課程。 

過去曾經用錯誤的方式減肥健身、或是無法持續運動下去的人,也許來到RIZAP就能夠持之以恆了!?

現在RIZAP台北分店有體驗課程可以參加,建議有興趣的人可以點下方連結詢問看看唷~!

rizap info

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